Příprava:

• Můžeme volit ze dvou následujících variant:

• Navštívíme zážitkovou plochu pro bosé nohy (naleznete ji pod názvy hmatový chodník, bosá stezka apod.) ve venkovním prostředí, což je vlastně ohraničený povrch cesty upravený přírodním materiálem (šišky, písek, oblázky, kůra, jehličí, kamínky, větvičky apod.). V okolí jistě nějakou pěknou najdete.

• Z dostupných pomůcek vytvoříme hmatový chodník v domácím nebo školním prostředí, využít můžeme kusy koberce, linolea, korku, karimatky, koupelnovou podložku s hladkým nebo masážním povrchem, půlkruhové podložky s masážními bodlinami, zařadit můžete i různé balanční prvky.

• Dbejte na bezpečnost a opatřete jednotlivé materiály protiskluzovými podložkami!

• Důležitá je opora a zajištění pocitu stability – dle individuálních potřeb každé dívky!
• Pozitivní atmosféra, dostatek času, trpělivý přístup J.

Zaměření aktivity:

• Hmatová stimulace plosek nohou.

• Prokrvení dolních končetin, zapojení drobných svalů a šlach.

• Rozvoj jemné a hrubé motoriky, podpora správného držení těla, rovnováhy.
• Adaptace na nové prostředí a změnu.

Popis aktivity:

• Dívku připravíme na „bosou chůzi“ (ukážeme jí stezku, můžeme jí dát osahat hmatovou pomůcku nebo kousek přírodniny) a svlékneme jí ponožky (není nutné J).
• Dívku necháme pomalu procházet jednotlivé úseky hmatového chodníku, samostatně nebo s dopomocí jedné či dvou osob dle potřeby.
• Dívce poskytujeme oporu, klidným hlasem komentujeme, na co právě stoupá, citlivě odezíráme její pocity a vhodně na ně reagujeme.
• Na některém úseku můžeme zastavit a nechat dívku chvilku postát, aby intenzivněji vnímala podložku, nerovnosti, držela rovnováhu apod.
• Pokračujeme až na konec hmatového chodníku, kde dívku necháme odpočinout, můžeme jí dopřát jemnou masáž nohy (pohlazení, promnutí) a oblékneme jí ponožky.
• Snažíme se dívku chvíli nerušit, aby v ní mohly doznít jednotlivé vjemy. Později se k aktivitě můžeme vrátit např. prostřednictvím zážitkového deníku nebo fotografií.